La versatilidad de nuestras herramientas internas: Clave para el autoconocimiento y la autorrealización

 

A lo largo de mi trayectoria en el campo de la psicología, he ocupado dos posiciones: la del terapeuta y la del paciente. Esta experiencia dual me ha brindado una comprensión profunda del viaje hacia el autoconocimiento y la autorrealización. Hoy, me gustaría abordar un tema muy valioso que he aprendido durante este viaje: la importancia de la versatilidad de nuestras herramientas internas.

Permíteme comenzar con una metáfora. Imagina que nacemos con un maletín lleno de herramientas: martillos, serruchos, cinceles, prensas, y muchas más. Sin embargo, a medida que crecemos, la mayoría de nosotros aprendemos a utilizar solo una o dos de estas herramientas, las cuales se convierten en nuestras favoritas. El problema no está en ser un experto con un martillo o un serrucho, sino en nuestra tendencia a querer usar esa herramienta única para todo.

Esta situación puede volverse crítica cuando nos enfrentamos a desafíos que requieren una herramienta diferente a la que estamos acostumbrados a usar. En estos momentos, surgen dos preguntas: ¿Qué ocurre cuando ya no podemos usar nuestra herramienta favorita? y ¿Cuánto nos cuesta, tanto en términos energéticos como emocionales, no utilizar la herramienta correcta para cada situación?

Por lo tanto, te invito a reflexionar sobre tus "herramientas" internas: las ideas y creencias que has adquirido a lo largo de tu vida. Por ejemplo, ¿qué ideas tienes sobre el dinero? ¿Qué creencias te inculcaron tus padres? ¿Cuáles son tus patrones de comportamiento en relación a tus finanzas personales?

La terapia puede ser un espacio excelente para explorar y ampliar tu caja de herramientas interna. No sólo te ayudará a identificar y cuestionar las ideas y patrones que pueden estar limitándote, sino también a adquirir nuevas herramientas y enfoques que te permitan afrontar la vida de una forma más saludable y satisfactoria.

Al igual que un estudiante necesita varios años de escuela para obtener un título, o un atleta necesita tiempo para alcanzar su máximo rendimiento, la terapia es un proceso que requiere tiempo y compromiso. Sin embargo, puedo asegurarte que vale la pena: ¡Estar mejor es posible!